篮球场上, 每一次精准的投篮, 都离不开扎实的基本功, 而投篮姿势, 更是基本功中的核心, 它直接决定了投篮的命中率与稳定性。 正确的投篮姿势, 始于双脚的站位, 身体侧对篮筐, 双脚与肩同宽, 为发力提供稳定的基础, 接着是持球, 手掌应自然张开, 用手指而非掌心触球, 确保对球的良好控制, 投篮时, 力量从脚底发起, 通过膝盖、腰腹, 最终传递到手臂和手腕。 出手的瞬间, 手腕柔和下压, 手指将球拨出, 让篮球带着后旋飞向篮筐, 这不仅能让飞行轨迹更稳定, 在碰到篮筐时也更容易弹

1月3日,在开拓者客场122-109战胜鹈鹕的NBA常规赛后,知名评论员苏群在节目中谈到了中国球员杨瀚森的表现。他表示,开拓者近期尝试的双塔阵容很难持续,尤其以罗威和杨瀚森为例,两人投篮能力均有限,同时在场会导致空间问题,这更多是因球队伤病而采取的阶段性安排。苏群认为,杨瀚森本赛季不应过多考虑如何争取上场时间,而应把重点放在体验NBA比赛节奏上,因为目前他对比赛的实际影响还很有限。 本场比赛中,杨瀚森仅在第一节末段获得了1分35秒的出场机会。在这短暂的时间里,他出现了一次传球失误,一

1月3日,南京同曦篮球俱乐部官方宣布,已与外援马库斯·拉维特正式解除合同。俱乐部在公告中向拉维特表达了感谢与祝福,并透露球队正在积极寻找新的外援人选。 自加盟以来,拉维特始终以高度的职业态度投入训练与比赛,其对待篮球的热情也感染着全队上下。然而,由于他的个人球风与球队现有阵容存在兼容性问题,经双方充分沟通后,俱乐部最终决定与其解约。尽管合作时间不长,南京同曦仍衷心感谢拉维特在近十场比赛中付出的努力,并祝愿他未来的篮球道路一切顺利。 本赛季,拉维特共代表南京同曦出战8场比赛,场均贡献1

1月3日,著名评论员苏群在节目中谈到了年轻球员杨瀚森,特别称赞了他敢于主动沟通的表现。苏群指出,中国球员通常性格内敛,即使相对外向的人,到了国外陌生环境也容易显得内向。但杨瀚森不同,他从不因此沉默,而是积极与队友交流,这一点尤为可贵。 苏群提到的例子发生在前天比赛的第三节结束后。当时杨瀚森主动找到队友阿夫迪亚,沟通比赛细节。由于语言障碍,阿夫迪亚起初没完全理解,便请来翻译帮忙。经过解释,两人最终碰拳示意,达成共识。据了解,他们讨论的是第三节最后一攻的配合,当时杨瀚森与阿夫迪亚完成了一

1月3日NBA常规赛中,骑士队以113比108战胜掘金队。赛后,骑士主教练阿特金森接受了媒体采访。 谈到本场胜利,阿特金森表示,这场赢得有些幸运,掘金队的表现其实更为出色。能够拿下比赛,充分展现了球队的韧性和拼搏精神。他指出,如果是在三周之前,骑士队很可能无法赢得这样的对决。阿特金森强调,目前球队在士气与团队凝聚力方面,都处于一个更加积极的状态。 本场胜利也反映出骑士队近期的成长与进步。面对实力强劲的掘金,球队在关键时刻保持稳定,展现出更强的比赛掌控力。阿特金森的发言,既肯定了球员的

今晚7点35分，广东男篮与北控男篮的比赛正式打响。双方本场出战名单已公布，广东队派出萨林杰、萨姆纳、胡明轩、陈家政、黄明依、张文逸、焦泊乔、张皓嘉、王少杰、李弈臻、李文昊、王洪泽。北控队则包括西伯恩、孟子凯、廖三宁、范汇鎏、尼尔森、张帆、朱松玮、邹雨宸、佩里、杜伯超、江林俊、里勒。 本场对决看点颇多。广东男篮阵容兼具经验与活力，胡明轩等主力状态稳定，年轻球员黄明依、焦泊乔也蓄势待发。北控男篮同样实力不俗，外援西伯恩与尼尔森领衔，搭配廖三宁、张帆等国内好手，整体攻防均衡。 比赛预计将围

1月3日NBA常规赛中,亚特兰大老鹰以111比99战胜纽约尼克斯,取得两连胜。赛后,老鹰队球员杰伦·约翰逊接受了媒体采访。 谈到球队近期表现,约翰逊表示:“我们目前的防守水平已经进入顶级行列。只要能够延续这样的防守强度,我们在每一场比赛中就都能保持赢球的机会。”他的话语透露出球队对防守端的重视与信心。 本场比赛中,杰伦·约翰逊再次展现全面能力,仅用不到三节时间就收获三双数据。全场他出战38分钟,投篮14中7,三分球3投1中,罚球6中3,贡献18分、10个篮板、11次助攻以及2次抢断,

新疆伊力特男篮主教练刘炜指导因个人身体原因,现已返回乌鲁木齐进行休整。在此期间,球队的赛事指挥工作将暂由助理教练姜正秀接替。新疆广汇篮球俱乐部特此发布公告,感谢广大球迷一直以来的理解与支持。 刘炜指导作为球队的重要一员,其健康状况始终是俱乐部关注的重点。目前他已返回乌鲁木齐,以便更好地恢复与调整。俱乐部将全力支持他的休养,并期待他以更佳状态回归球队。 在刘炜指导暂离期间,助理教练姜正秀将承担起临场指挥职责。姜正秀教练拥有丰富的执教经验,对球队战术与球员特点非常熟悉。俱乐部相信他能够带

1月3日，NBA常规赛中，老鹰以111比99战胜尼克斯。赛后，老鹰球员里萨谢接受了记者采访，并分享了球队获胜的感想。 谈到本场全队六人得分上双的表现，里萨谢表示：“我们队中有很多球员，都能为球队的攻防贡献重要力量。可以感受到，大家作为一个团队打得非常默契，每个人都深度参与到比赛中。这一点至关重要，因为团队协作正是我们赢球的关键。能在这样的氛围里打球，感觉真的很棒。” 本场比赛，里萨谢个人贡献12分与5个篮板，展现出稳定的发挥。老鹰凭借整体均衡的进攻与紧密的团队配合，顺利拿下胜利。球队

明晚新年主场首战新疆 随着新年的钟声敲响，我们迎来了崭新的赛季征程。明晚，球队将在主场迎来新年的第一场比赛，对手是实力强劲的新疆队。这不仅是一场普通的常规赛，更是球队在新年伊始展现新面貌、新气象的关键一役。主场球迷的热情期待与赛场上的激烈角逐，将共同点燃这个冬夜。 新疆队历来以作风顽强、阵容深厚著称。他们拥有出色的外线投射能力与内线高度，战术体系成熟，攻防两端都极具韧性。面对这样的对手，球队需要从比赛第一分钟就保持高度专注。防守端必须紧密协作，限制对方重点球员的发挥，尤其要保护好篮板

1月4日19:35，2025-26赛季CBA常规赛第十轮将迎来一场焦点战，江苏肯帝亚远赴山西，开启两连客之旅，客场挑战山西汾酒队。 上一场比赛中，江苏肯帝亚在开局落后的情况下，凭借二三两节的流畅配合与果断进攻，一度实现反超，虽然末节手感未能延续遗憾告负，但球队在攻防两端展现出可喜的进步。此役面对内外线实力均衡的山西队，期待肯帝亚延续防守专注度，保持进攻自信，在传导球上更加果断，继续发挥团队韧性与拼搏精神，在客场为观众奉献一场精彩的攻防对决。 本场比赛将在抖音、央视频同步进行视频直播。

1月3日,CBA常规赛继续进行,北京队客场挑战广厦队。赛前公布的出场名单显示,北京队主力球员赵睿并未进入大名单,本场比赛将缺席。 据现场媒体人“三土带刺”透露,赵睿在赛前热身环节仅进行了简单的拉伸活动,并未参与全队合练。随后的大部分时间里,他一直在场边帮助队友捡球,积极配合球队进行赛前准备。 尽管赵睿本场无法出战,但北京队其他球员仍需全力以赴,面对实力不俗的广厦队。球队在缺少一名主力的情况下,需要更多球员站出来承担责任,发挥团队篮球的优势。 本赛季CBA竞争激烈,每一场比赛都至关重要

1月3日，新疆男篮官方发布消息，主教练刘炜因个人身体原因已返回乌鲁木齐调整。在他离队期间，球队的临场指挥工作将由助理教练姜正秀暂时代理。 随后，有媒体报道称，新疆男篮正在积极接触上赛季在北控男篮执教的外籍教练格兰，希望邀请他接替刘炜担任球队新任主教练。这一动向引发了球迷和媒体的广泛关注。 针对这一传闻，新疆本地媒体巴扎体育在相关报道评论区透露称：“格兰预计在球队结束客场行程后就将到位。”这一回应似乎进一步证实了格兰接近接手新疆男篮帅位的可能性。 目前，新疆男篮的赛事安排与教练更迭备受

前火箭队球星“老猫”卡蒂诺·莫布里近日在节目中分享了他对本赛季几位年轻后卫的看法。他特别提到了四位表现亮眼的球员，分别是康宁汉姆、安东尼·爱德华兹、斯蒂芬·卡斯尔以及迪伦·哈珀。 莫布里认为，这些年轻球员在本赛季展现了出色的潜力与即战力。其中，迪伦·哈珀场均出场21.5分钟，能得到11.9分、3.3个篮板和3.8次助攻，并贡献1.1次抢断。斯蒂芬·卡斯尔则在场均30.6分钟的出场时间里，拿下17.9分、5个篮板和7.1次助攻，还有1.3次抢断。 康宁汉姆的表现更为全面，他在场均35.

1月3日NBA常规赛中,纽约尼克斯队以99比111不敌亚特兰大老鹰队。赛后,尼克斯主教练迈克·布朗接受了媒体采访。 谈到胡克波尔蒂的发挥,布朗表示:“罗宾逊一直在球队中扮演重要角色,如果他能够出场,无疑会让我们如虎添翼。但现实情况并非如此,这时候就需要其他球员站出来。胡克波尔蒂今天在场上表现非常出色,抢下了16个篮板,这正是我们对中锋位置的要求。我们需要这样能够积极拼抢篮板的球员,而他很好地完成了任务。” 本场比赛中,尼克斯中锋胡克波尔蒂首次进入首发阵容,表现积极且篮板拼抢尤为突出。

1月3日，CBA常规赛迎来焦点对决，北京队客场挑战广厦队。赛前，双方首发阵容正式公布。北京队派出曾凡博、雷蒙、杰曼、斯佩尔曼和周琦，广厦队则由朱俊龙、孙铭徽、桑普森、塔克和胡金秋领衔出战。 本场比赛，北京队内外线配置均衡，周琦坐镇内线，曾凡博与雷蒙在外线提供火力。外援杰曼和斯佩尔曼的加入，进一步增强了球队的进攻多样性。广厦队同样阵容强劲，胡金秋与桑普森组成双塔，孙铭徽担任后场核心，搭配朱俊龙和塔克，攻防两端均具备较强实力。 从阵容来看，两队均派出主力阵容，比赛预计将十分激烈。北京队需

1月3日晚19点35分，CBA常规赛将上演一场焦点对决，广东男篮客场挑战北控男篮。双方首发阵容已公布，广东队派出萨林杰、萨姆纳、胡明轩、张皓嘉与王少杰，北控队则由廖三宁、朱松玮、邹雨宸、佩里和里勒应战。 本场比赛看点颇多，广东队内外线搭配均衡，萨林杰坐镇内线，胡明轩与外援萨姆纳主导进攻。北控队阵容同样实力不俗，邹雨宸与佩里组成双塔，廖三宁与朱松玮的外线组合也极具冲击力。两队此前状态均保持不错，此番交手胜负关键，在于内线争夺与外线防守。 回顾历史交锋，广东队整体占优，但北控队主场表现一

1月3日，NBA常规赛中，雄鹿队以122比121险胜黄蜂队。赛后，雄鹿球星字母哥接受了媒体采访。当被问及自己生涯第158次单场拿到至少30分、10篮板和5助攻，超越贾巴尔和“大O”罗伯特森，独居NBA历史第一时，他分享了自己的心情。 字母哥表示：“未来或许会有人打破这个纪录，但现在，我很高兴能够拥有它。这是一段漫长的旅程，我们还有很长的路要走。不过，此刻我只想享受这一成就，理解自己为此付出的努力。” 他进一步说道：“我希望与篮球保持一种‘变革性’的关系，而不仅仅是‘交易性’的关系。我

1月3日讯,今日CBA常规赛如期开打,但细心的球迷发现,CBA官方抖音账号并未准时开启直播。直到比赛开始后一段时间,官方直播间仍处于未开播状态。 此前有消息称,咪咕平台有望恢复CBA赛事转播,但目前仍仅提供图文直播服务。这意味着,如果官方渠道无法观看,许多球迷可能需要借助抖音平台上的非官方直播间来跟进比赛实况。 值得庆幸的是,就在相关情况引发关注后不久,CBA官方抖音账号迅速恢复了赛事直播,确保了球迷能够通过正规渠道观看比赛。此次短暂的直播中断,也反映出赛事传播平台衔接仍存在可优化空

国王队新秀内线雷诺近日分享了自己在防守端总是很吵的原因,他表示,这是为了与队友保持更好的一致。 雷诺回忆,大一刚来美国时,由于英语不好,他在喊战术时常常出错,比如把“蓝色”喊成“红色”。他坦言,那是一个漫长的适应过程,直到大四和选秀前,情况才逐渐稳定下来。 在达拉斯训练期间,一位名叫蒂姆·马丁的教练对他产生了重要影响。一次训练结束后,两人一起投篮时,雷诺说了些“垃圾话”。马丁教练告诉他:“你这种充满激情的状态,或许正是你进入球队的最大优势,应该保持下去。”这番话让雷诺深受启发。 于是